Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - все базовые и вспомогательные приёмы основаны на ручном и рефлекторном влиянии, которое массажист корректирует также интенсивностью нажатия. Достоинства классического массажа едва можно переоценить. Его применяют, когда хотят стимулировать нервно-мышечный аппарат и глубокие рецепторы, активизировать образование синовиальной жидкости, улучшить кровообращение и лимфоток, устранить мышечные боли, уменьшить напряжение в мышцах, укрепить связки и суставы, способствовать более быстрому снабжению органов питательными веществами, восстановить тонус мышц и сделать их более эластичными, расслабить уставшую мускулатуру и не только.